Kategori: Wellness & Fitness

Wellness är ett tillstånd när din kropp, din själ och ditt sinne samverkar perfekt. Ett tillstånd där du mår som bäst och känner att du kan leva utifrån din fulla potential.
Vägen dit kommer till stor del genom insikten att allt du gör, tänker,
känner och tror har en inverkan på dig. Vägen till Wellness handlar om att arbeta förebyggande, för att slippa sjukdom, utbrändhet och ogynsamma förhållanden.

Ordet Wellness, som kommer från engelskan, har blivit ett vedertaget ord i svenskan men är egentligen en repris på det antika idealet ”en sund själ i en sund kropp”. Inom träningsindustrin idag ser många ordet Wellness som en trendigare efterträdare till ordet Fitness, men som du förstår så är det så mycket mer. Wellness ska i sitt rätta sammanhang snarare översättas till ”livskvalitet” än peka mot ett kroppsideal skapad av omvärlden.

Man kan säga att wellness innebär ett tillstånd där man nått sin fulla potential och kan leva livet fullt ut. För att uppnå Wellness behöver man utveckling genom inspirerande upplevelser, mat och dryck som man mår bra av, träning för en stark och smidig kropp, socialt umgänge och en meningsfull sysselsättning där man känner att man får möjligheten att få arbeta med något man brinner för och tror på. Det är dessutom viktigt att lära sig svara på bästa sätt på det som möter en i livet, att se fakta och agera med genomtämkta val, istället för att enbart reagera utan eftertanke.
Du kommer således inte alltid att kunna kontrollera din omgivning, men du kan kontrollera dig själv och vad du gör när du kan se din relation till allt i ett nytt ljus.

Har du läst ända hit så är ditt mål troligen att skapa balans i ditt liv genom att hitta tid inte bara åt din karriär och familj, utan även åt att träna rätt, äta nyttigt och hinna njuta av livet. Visst är det svårt att ha tid med allt i dagens stressiga värld. Ingen har sagt att livet är lätt. Vår förhoppning är att ge dig de verktyg du behöver för att lättare manövrera dig fram mot en värld full av wellness!